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El Stand Up Paddle o SUP es un deporte muy gratificante y un gran complemento para todo aquel que quiera entrenar y divertirse de una forma diferente. Con o sin olas, es una buena oportunidad para entrenar el equilibrio, fortalecer el cuerpo, relajar la mente y aprender otras formas de deslizarse por el agua.

Apto para todas las edades, tipos de condición física y gustos, se puede practicar en el mar plano o en las olas, en ríos, lagunas, etc.

Principales beneficios del Stand Up Paddle

LO PONE EN POSICIÓN DE PIE
Una de las mayores ventajas del SUP es que ayuda a mantener el cuerpo y la mente saludables. La mayoría de las personas solo se enfocan en los aspectos físicos de esta actividad, pero también es increíblemente beneficiosa para una variedad de otros aspectos de la salud. ¡Sin mencionar que lo saca de la casa y lo lleva al agua con solo una bomba inflable, una tabla y un remo!

AYUDA DE SALDO
El surf de remo requiere mucho equilibrio para pararse en la tabla. Esto significa que practicarás tanto la fuerza de tu centro como la fuerza de tus piernas para mantener el equilibrio en la tabla. Además, un mejor equilibrio puede ayudarlo a equilibrar su vida en general y tener una mejor concentración durante el día.

REDUCE TUS NIVELES DE ESTRÉS
Remar puede ser un gran calmante para el estrés debido a la naturaleza, el agua que te rodea y la capacidad de hacer que la acción se centre en ti. Sin mencionar que caerse de la tabla puede darte una gran descarga de adrenalina para evitar cualquier sensación de estrés. Además, solo respirar el aire fresco y estar solo en el agua puede ser suficiente para deshacerse de cualquier energía negativa. Con solo tu remo en la mano, es difícil pensar en cualquiera de tus preocupaciones pasadas.

EJERCITAR TODO EL CUERPO
Lo creas o no, se necesita todo tu cuerpo para usar bien tu tabla SUP inflable. Esto significa que mientras estás remando, estás ejercitando tus músculos, brindándote un entrenamiento de cuerpo completo. Al tratar de estabilizarse por la gravedad, su cuerpo trabajará duro para mantener el equilibrio. Al mismo tiempo, usarás tus brazos y hombros para mover la pala y moverte.

ENTRENAMIENTO DE BAJO IMPACTO
En términos generales, el remo es un ejercicio de bajo impacto, lo que significa que no puede causar daños graves a los ligamentos o tendones. Sin embargo, esto también significa que es beneficioso para algunos atletas que experimentan dolor en la rodilla o la cadera. Debido a su bajo impacto en su cuerpo, puede ayudarlo a aumentar su fuerza o recuperarse de lesiones sin dañar su cuerpo.

AYUDA A PERDER PESO
No hay duda de que todo el mundo quiere perder peso rápido, pero su respuesta no es un programa de dieta de una semana o una píldora para bajar de peso. En su lugar, debe buscar remar en su tabla para ayudarlo con sus objetivos de pérdida de peso. Los estudios han demostrado que el remo puede ayudar a reducir la grasa corporal más que las dietas o las píldoras. Además, el stand up paddle suele ser un tipo de ejercicio divertido que se puede practicar a diario.

AUMENTA TU SALUD CARDIOVASCULAR
Remar puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón. Esto se debe a que es un ejercicio similar a correr y hacer aeróbicos, todo lo cual ayuda mucho a la salud cardiovascular y previene un mayor riesgo de enfermedades.

TE OFRECE EL AMBIENTE IDEAL PARA LA MEDITACIÓN
El surf de remo no solo es divertido, es un ejercicio completo para tu cuerpo. Además, ayuda a mejorar el estado actual de tu mente y cuerpo en un ambiente tranquilo y relajante en el agua. ¿Entonces, Qué esperas? Es hora de experimentar.